juillet 2026
Si votre amie est confrontée à une grossesse inattendue, elle peut être submergée par des émotions contradictoires. Elle doit prendre des décisions importantes et peut être envahie par de nombreuses craintes. En tant qu’amie, vous pouvez l’aider à prendre du recul, à retrouver l’espoir et à faire preuve de discernement au moment de prendre ces décisions cruciales liées à sa grossesse. Grâce à un dialogue ouvert, vous pouvez l’aider à mieux prendre conscience de sa situation, de ses perceptions, de ses espoirs et de ce qu’elle ressent réellement, afin que ses craintes ne prennent pas le dessus sur ses décisions.
Comprendre sa situation, ses craintes et ce qu’elle ressent
Vous trouverez ci-dessous quelques étapes simples que vous pouvez suivre pour aider votre amie à faire le point sur sa situation, ses craintes, d’autres points de vue, ainsi que ses espoirs et ses valeurs. Grâce à ce processus, elle pourra mieux se connaître et se sentir capable de prendre une décision en accord avec ses convictions.
PREMIÈRE ÉTAPE : Gérer les circonstances et les craintes
Encouragez-la à parler de sa situation et des craintes auxquelles elle est confrontée. Demandez-luide vous expliquer quelle est sa situation actuelle et en quoi une grossesse non désirée pourrait avoir un impact sur sa vie. Parmi les aspects à aborder, on peut citer la situation financière, le logement, les relations, les études, la santé, l’âge, ainsi que ses rêves ou ses objectifs.
Profitez de ce moment pour explorer ses craintes concernant sa situation, sa grossesse, les pressions auxquelles elle est confrontée et celles qu’elle anticipe. Lorsque nous avons peur, notre dialogue intérieur peut fausser notre perspective, nous donnant l’impression que notre situation est impossible à gérer. Il est utile d’exprimer clairement ces craintes afin de pouvoir y remédier. Il peut s’agir de préoccupations tout à fait légitimes, mais les formuler à voix haute ou les mettre par écrit peut constituer un excellent premier pas pour découvrir s’il existe des solutions ou d’autres points de vue à prendre en compte.
Perception : « J'envisagerais l'adoption, mais j'ai tellement peur… » Cliquez pour en savoir plus…
Par exemple, elle peut exprimer une crainte telle que : « Je ne peux pas donner un bébé à l'adoption, les gens penseraient que je suis une personne horrible, même si je ne suis pas en mesure d'élever un bébé pour le moment. » La peur du jugement et du rejet rend ce choix impossible, alors qu'elle serait autrement disposée à envisager l'adoption.
Un point à prendre en considération :
En toute honnêteté, tout son entourage ne comprendra sans doute pas forcément sa décision d’adopter, et on peut tout à fait le comprendre. Cependant, ensemble, vous pourriez également envisager un autre point de vue : celui selon lequel l’adoption pourrait être le plus beau cadeau qu’elle puisse offrir à un couple qui rêve de devenir parents, et certaines personnes s’en rendraient compte. De plus, elle aurait la possibilité de faire partie de la vie de cet enfant et de voir, au fil du temps, l’impact de son geste.
DEUXIÈME ÉTAPE : Découvrir d'autres points de vue et d'autres espoirs
En tant qu’amie, tu peux l’aider à se demander s’il pourrait y avoir d’autres issues ou points de vue, plutôt que ceux qui sont dictés par la peur. Où pourrait-elle faire naître un peu d’espoir, et en quoi cela ferait-il une différence ? Et si sa situation venait à changer ? Doit-elle prendre sa décision en se basant uniquement sur ce qui se passe actuellement ?
Pour aider à prendre une décision concernant une grossesse, il peut être utile d’identifier les perceptions fondées sur la peur qui font paraître une situation insurmontable et d’envisager d’autres points de vue. Réfléchissez à ces exemples et à la manière dont vous pourriez vous adresser à votre amie, en lui proposant une autre façon d’envisager sa grossesse et ses éventuelles issues positives :
Perception : « Je n’y arriverai pas – je me sens seul ! »
Un point à prendre en considération :
Même si la décision concernant sa grossesse lui appartient, elle n'est pas seule. Vous pouvez lui exprimer votre soutien et l'aider à identifier d'autres personnes susceptibles de l'accompagner, comme son partenaire, des membres de sa famille, des amis ou des ressources communautaires telles un centre d'aide à la grossesse local. Vous pouvez également lui proposer de rechercher ensemble les différentes possibilités de soutien.
Perception : « J'ai l'impression qu'il est impossible de mener cette grossesse à terme. »
Un point à prendre en considération :
Chaque choix concernant cette grossesse peut avoir des répercussions différentes sur sa vie et son avenir. Par exemple, vous pouvez lui expliquer qu’une décision de devenir mère peut sembler intimidante et bouleverser ses projets, mais qu’elle ne doit pas nécessairement limiter son avenir. Même si le rôle de parent comporte des défis, il peut s’avérer extrêmement enrichissant et gratifiant. Même face à une grossesse inattendue, elle peut s’ouvrir à de nouveaux rêves, à de nouveaux objectifs et à un parcours de vie qui peut s’avérer très beau.
Perception : « Ma situation… (logement, finances, scolarité, relations, etc.) ne me permet pas de faire face à cette grossesse… Je ne vois pas comment l’avenir pourrait s’arranger. »
Un point à prendre en considération :
Il est possible que certaines de ces affirmations soient vraies, mais ce n’est pas pour autant une situation insurmontable. Ces facteurs peuvent être influencés par une grossesse. Certaines circonstances devront peut-être évoluer et s’adapter à sa nouvelle réalité. Les circonstances peuvent changer en une semaine ou en un an. Par exemple, elle peut avoir peur d’en parler à ses parents, car ceux-ci pourraient se mettre en colère. Cependant, avec le temps, ils pourraient changer d’avis et se réjouir à l’idée de devenir grands-parents.
ÉTAPE N° 3 : Prise de conscience de ses sentiments et de ses valeurs
Quelles sont ses valeurs et ses convictions, et comment celles-ci peuvent-elles influencer ses décisions concernant sa grossesse, plutôt que ses peurs ? Vous pouvez également lui demander quelles sont ses valeurs en matière d’avortement, d’adoption et de parentalité, ainsi que ce qu’elle sait et ce qu’elle pense du début de la vie, de la grossesse et du rôle de parent. Son cœur, sa conscience et ses espoirs peuvent être négligés lorsque les craintes prennent le dessus sur la prise de décision ; il est donc important de discuter de ses valeurs afin qu’elle puisse prendre des décisions en les gardant à l’esprit et qu’elle puisse voir comment celles-ci pourraient influencer sa situation et sa vision des choses.
Un soutien qui fait la différence
Vous pouvez être une présence réconfortante pour aider une amie à accepter sa grossesse inattendue et à surmonter la peur qui peut l’accompagner. En prenant conscience de ses craintes et en l’aidant à y faire face, vous pouvez aider votre amie à prendre la mesure de la réalité de sa situation et à discerner l’espoir et les opportunités là où elle ne voit peut-être que des impossibilités effrayantes. L’aider à envisager d’autres perspectives sur sa situation et comprendre ce qu’elle ressent peut lui permettre de prendre une décision mûrement réfléchie concernant sa grossesse.
Rassurez-la en lui exprimant votre amour, votre attention et votre soutien, et en lui montrant qu’elle n’est pas seule dans cette épreuve. Vous pouvez également mettre votre amie en contact avec un centre d'aide à la grossesse afin qu’il l’accompagne et l’aide à se constituer un réseau de soutien pendant cette période.
