octobre 2024
par Linda Herron
Comprendre le chagrin de la grossesse et de la perte d'un enfant
Jessica et Cole essayaient de concevoir un enfant depuis trois ans. Lorsqu'ils ont enfin vu le test de grossesse positif, ils étaient fous de joie. Ils ont appelé leurs parents et partagé la nouvelle avec leurs amis les plus proches. Ils ont commencé à planifier l'avenir, la chambre du bébé et les prénoms de cet enfant qu'ils aimaient déjà tant.
Jessica a alors commencé à saigner. Une échographie a révélé qu'elle faisait une fausse couche. Jessica et Cole voulaient savoir pourquoi cela se produisait et ce qu'ils avaient pu faire de mal. Ils ont pleuré la perte non seulement de leur bébé, mais aussi de leurs rêves communs pour l'avenir. Ils se demandent s'ils pourront un jour avoir un enfant. Jessica craint que quelque chose n'aille pas chez elle.
La perte d'une grossesse est une expérience déchirante qui peut avoir un impact émotionnel important sur les parents et les membres de la famille. Cette perte peut entraîner un immense chagrin, des sentiments de choc, d'incrédulité, de colère, de culpabilité et une profonde tristesse. Les parents peuvent également éprouver un sentiment d'isolement, de vide et de perte de l'avenir qu'ils avaient envisagé avec leur enfant. Il peut être difficile de s'y retrouver dans cette gamme d'émotions complexes. Les fausses couches sont une forme courante de tragédie personnelle que les couples traversent dans leurs premières années.
Fausse couche et perte de grossesse précoce
La perte de grossesse fait souvent référence à la perte inattendue d'un fœtus avant la 20e semaine de grossesse. Vous pouvez entendre les noms suivants pour cette perte : fausse couche, perte de grossesse précoce, perte de grossesse au milieu du trimestre, mort fœtale ou avortement spontané.
20 % des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Le risque de perte de grossesse diminue avec chaque semaine de grossesse. Environ 87 % des personnes ayant fait une fausse couche ont ensuite une grossesse et un accouchement normaux. Le fait de faire une fausse couche ne signifie pas que la personne a un problème de fertilité. La plupart des fausses couches sont dues à une anomalie chromosomique, et non à un acte de la mère[i].
Mortinaissance
Il y a mortinaissance lorsque le fœtus meurt après la 20e semaine de grossesse. La mortinaissance peut avoir des causes multiples, notamment des problèmes avec le placenta ou le cordon ombilical, des conditions génétiques qui affectent le fœtus ou des complications de la grossesse[ii].
Il est courant de ressentir différents niveaux de traumatisme lors d'une perte de grossesse. Après avoir vécu une mortinaissance, une mère a déclaré que son corps "ressemblait à une tombe". Une mortinaissance est un événement traumatisant qui peut nécessiter beaucoup de temps et un solide réseau de soutien pour faire son deuil.
Décès du nourrisson
Environ 3,7 bébés sur 1 000 nés au Canada ne vivront pas au-delà de leur premier anniversaire. Les principales causes de décès des nourrissons sont l'immaturité (croissance incomplète), les handicaps congénitaux (structurels ou fonctionnels), le manque d'oxygène, les infections et le syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN)[iii].
La perte d'un nourrisson peut avoir des conséquences psychologiques sur les parents et les soignants.
De nombreuses personnes qui subissent une perte de grossesse ou d'enfant n'ont jamais connu une telle perte auparavant. Les parents peuvent alors se sentir incapables de faire face à tout ce qu'ils ont à affronter. Il peut s'agir d'une expérience isolante, exacerbée par la famille et les amis qui sont incapables de reconnaître la douleur d'une manière utile.
Faire face à la perte d'un être cher
Les sentiments de deuil après la perte d'une grossesse ou d'un enfant peuvent être déroutants et peuvent même ne pas sembler liés à la perte. Ils peuvent inclure le choc, le déni, le marchandage, la dépression, la perte de sens, la colère, etc. Ces sentiments ne se présentent pas dans l'ordre et peuvent survenir au moment où l'on s'y attend le moins. Il est essentiel que les personnes qui subissent une perte se donnent la permission de faire leur deuil et d'exprimer leurs émotions de manière saine.
Le fait d'entrer en contact avec d'autres personnes ayant vécu la perte d'un nourrisson peut donner un sentiment d'appartenance à une communauté et de compréhension. La famille, les amis, les églises locales, les groupes de soutien, les professionnels de la santé mentale ou le site un centre d'aide à la grossesse peuvent également apporter un soutien émotionnel et des conseils.
Soutenir les personnes en deuil
Soutenir une personne qui subit la perte d'un enfant nécessite de l'empathie, de la patience et de la compréhension. Voici quelques moyens d'y parvenir :
- Écoutez et validez leurs sentiments. Permettez-leur d'exprimer leurs émotions sans les juger. Validez leur chagrin et faites-leur savoir qu'il est normal de ressentir ce qu'ils ressentent. Évitez de minimiser leur douleur ou de leur donner des conseils non sollicités.
- Soyez présent et disponible. Prenez régulièrement de ses nouvelles, mais respectez son besoin d'espace s'il a besoin d'être seul. Soyez disponible pour l'écouter ou lui parler lorsqu'il est prêt à s'ouvrir.
- Évitez les clichés et les platitudes. Évitez de dire des choses comme "Tout arrive pour une raison" ou "Tu t'en remettras avec le temps". Vous pouvez dire : "Je n'ai pas de mots, mais je suis là pour vous". Présentez des condoléances sincères et exprimez votre volonté d'être là pour eux en cas de besoin.
- Apprenez à aider. Souvent, les personnes en deuil ne savent pas ce dont elles ont besoin, de sorte qu'elles ne peuvent pas répondre à votre question "Dites-moi comment je peux vous aider". Proposez-lui plutôt de l'aider dans ses tâches quotidiennes, de l'accompagner à ses rendez-vous ou de l'aider à prendre des dispositions liées à la perte.
- Renseignez-vous. Renseignez-vous sur le processus de deuil et les réactions courantes à la perte d'un enfant. Renseignez-vous sur les ressources, les groupes de soutien et les services de conseil qui pourraient leur être utiles. Votre site local un centre d'aide à la grossesse peut vous fournir ces informations.
- N'oubliez pas les dates importantes. Ne perdez pas de vue les dates importantes comme l'anniversaire du bébé, la date de l'accouchement ou l'anniversaire de son décès. Tendez la main à ces dates pour leur offrir votre soutien et reconnaître leurs sentiments.
- Respectez leur processus de deuil. Comprenez que chacun vit son deuil différemment et à son propre rythme. Respectez leurs mécanismes d'adaptation et permettez-leur de vivre leur deuil de la manière qui leur convient le mieux.
Alan Wolfelt, auteur et expert en matière de deuil, qualifie le soutien que nous apportons à une personne en deuil de "compagnonnage", un mot latin qui signifie que nous nous mettons dans le pétrin avec elle, non pas en tant que donneur de conseils, mais côte à côte avec elle[iv].
Centres de soins de grossesse
Les centres de soins de grossesse jouent un rôle crucial en facilitant la guérison après la perte d'un enfant, y compris la fausse couche, la mortinaissance, l'avortement et l'adoption. Voici quelques exemples de la manière dont les centres soutiennent les individus et les familles dans ces expériences difficiles :
- Apporter un soutien compatissant et sans jugement en offrant un espace sûr où les personnes peuvent exprimer leurs émotions et partager leurs expériences sans craindre d'être jugées. Le personnel et les bénévoles reçoivent une formation sur le processus de deuil, ce qui leur permet d'écouter avec empathie et d'offrir une validation et un soutien tout au long du processus de guérison.
- Le personnel et les bénévoles peuvent informer les individus sur le processus de deuil et les réactions courantes à la perte d'un enfant, y compris les implications spécifiques d'une fausse couche, d'une mortinaissance, d'un avortement et d'une adoption. Ils peuvent fournir des informations sur les groupes de soutien, les services de conseil et d'autres ressources pour aider à la guérison.
- Les centres de soins pour femmes enceintes offrent un environnement de guérison où l'espace physique est accueillant, réconfortant et propice à la guérison. C'est une atmosphère paisible pour les personnes en quête de soutien.
- Le personnel du centre encouragera les pratiques d'autosoins telles que la tenue d'un journal, les exercices de pleine conscience, les techniques de relaxation et le bien-être physique pour aider les personnes à faire face au chagrin et au stress. Il peut fournir des ressources sur les stratégies d'autosoins pour soutenir le bien-être émotionnel, physique et mental pendant le processus de guérison.
- De nombreux centres de soins pour femmes enceintes organisent des groupes de soutien et un soutien individuel pour les personnes qui ont perdu un enfant, ce qui leur permet d'entrer en contact avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires et de s'apporter un soutien mutuel.
- Le personnel et les bénévoles du centre peuvent aider à commémorer et à honorer la perte par le biais de rituels, de cérémonies ou d'activités commémoratives. Ils peuvent donner des conseils sur la création de souvenirs, de boîtes à souvenirs ou d'autres rappels tangibles et significatifs.
L'ensemble du personnel de un centre d'aide à la grossesse reconnaît et respecte la diversité des émotions, des croyances et des décisions que les individus peuvent avoir concernant leur expérience de la perte d'un enfant et soutiendra et validera chaque personne, indépendamment des circonstances, des choix ou des croyances personnelles qui entourent leur perte.
En mettant en œuvre ces stratégies et pratiques de soutien, les centres de soins de grossesse jouent un rôle essentiel en aidant les individus et les familles dans leur parcours de guérison après la perte d'un enfant, qu'il s'agisse d'une fausse couche, d'une mortinaissance, d'un avortement ou d'une adoption. En offrant des soins empreints de compassion, des ressources et un environnement favorable, on peut aider les personnes à surmonter leur chagrin et à trouver la guérison et le réconfort au milieu de leur perte.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez vécu une perte de grossesse ou d'enfant, chercher du soutien peut être une étape cruciale dans le processus de guérison. Consultez le site https://pregnancycarecanada.ca/looking-for-help/find-a-centre/ pour trouver un centre affilié au PCC un centre d'aide à la grossesse près de chez vous.
[i] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9688-miscarriage (consulté le 20 octobre 2024)
[ii] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9685-stillbirth (consulté le 20 octobre 2024)
[iii] https://www.canada.ca/en/public-health/services/publications/science-research-data/inequalities-infant-mortality-infographic.html (consulté le 20 octobre 2024)
[iv] https://www.massfda.org/Files/Griefwords%20-%20Caregivers%20Hospice/Companioning%20the%20Bereaved.pdf (consulté le 20 octobre 2024)