Les relations saines sont fondées sur des liens solides et des limites respectueuses, qui créent de l'espoir et de la résilience face aux défis de la vie.
Vidéo n° 1 : Se connaître soi-même
Chaque jour, nous recevons des messages des autres sur qui nous sommes, qui nous ne sommes pas et qui nous devrions être. Comprendre notre identité peut souvent s'avérer difficile ou déroutant. C'est comme creuser pour trouver un trésor enfoui !
Vidéo n°2 : La valeur
Savoir qui l'on est peut aider à avoir confiance en ses capacités et en son jugement. Avoir une image positive et réaliste de soi fait partie de la construction et du maintien de relations saines.
Vidéo #3 : L'amour de soi
Lorsque vous apprenez à vous aimer et à vous estimer, vous êtes plus à même d'aimer les autres et d'établir des relations saines dans votre vie.
Vidéo n° 4 : Famille dysfonctionnelle
Il peut être tentant de laisser le passé dans le passé, enfoui quelque part dans notre esprit. Mais comme nos expériences passées influencent fortement la façon dont nous vivons aujourd'hui, il est important de "creuser" et de prendre conscience de la façon dont nos expériences nous façonnent.
Vidéo n°5 : Deux histoires
Il y a deux façons de regarder ses cicatrices et de raconter son histoire - une histoire de peur et une histoire d'amour. Ce qui est extraordinaire, c'est que vous pouvez choisir l'histoire que vous racontez - et l'histoire que vous choisissez a de l'importance.
Vidéo n°6 : Conseils pour prendre soin de soi
Prendre soin de soi est une expression que l'on entend souvent aujourd'hui. Il s'agit de jouer un rôle actif dans la protection de son propre bien-être et de son bonheur.
Vidéo n°7 : L'amour sain et malsain
Les relations se situent sur un spectre allant de la bonne à la mauvaise santé. Il est important d'évaluer la santé des relations dans votre vie.
Vidéo n°8 : Des limites saines
Les limites sont comme une clôture. Elles nous empêchent d'adopter des comportements susceptibles de nous blesser et nous protègent contre les agressions d'autrui.
Vidéo n°9 : L'avenir nous appartient
Les rêves peuvent vous inspirer, tandis que les objectifs vous mettent à l'épreuve et sont basés sur l'action. Sans objectifs, vos rêves risquent de rester à l'état de souhaits, d'espoirs et de pensées et de ne jamais devenir réalité. Les objectifs sont le chemin que vous empruntez pour réaliser vos rêves.