Janvier 2026
par Rebecca Peters
Découvrez les symptômes les plus courants du début de grossesse, leur degré de fiabilité et les mesures à prendre. Une aide gratuite et confidentielle est disponible.
Selon votre situation, un retard de règles peut être terrifiant. Tout à coup, votre vie et votre avenir peuvent vous sembler incertains. Vous pouvez vous sentir seule, désorientée ou confuse. Des personnes importantes dans votre vie peuvent vous dire quoi faire. Tout cela à la fois, c'est beaucoup. Nous comprenons. C'est énorme.
Avant de prendre une décision, il est important de faire une pause et de respirer profondément. Ensuite, prenez le temps de bien comprendre votre situation : quels sont les symptômes que vous remarquez, comment confirmer une grossesse, comment démêler vos sentiments et où trouver du soutien.
Vous n'êtes pas seul. Ce blog a été écrit pour vous.
Symptômes précoces de grossesse
Certaines femmes présentent de nombreux symptômes de grossesse, tandis que d'autres n'en présentent qu'un ou deux. Les signes précoces courants comprennent :
- un retard de règles
- nausées ou vomissements
- sensibilité ou gonflement des seins
- mictions fréquentes
- se sentir physiquement fatigué
Certaines femmes présentent plusieurs de ces symptômes, tandis que d'autres n'en présentent que très peu, voire aucun. La présence d'un ou plusieurs de ces signes ne signifie pas automatiquement que vous êtes enceinte.
Comment confirmer une grossesse
Si vous n'avez pas encore fait de test de grossesse, c'est généralement la meilleure première étape. Vous pouvez faire un test de grossesse à domicile, vous rendre dans un centre d'aide à la grossesse qui propose des tests gratuits) ou consulter un médecin. Un test de grossesse urinaire est généralement fiable après le premier retard de règles.
Si vous avez encore des doutes, une analyse sanguine peut également confirmer une grossesse. Une échographie est le meilleur moyen de déterminer le stade de la grossesse et de confirmer qu'elle se développe dans l'utérus.
Si le test est négatif mais que vos règles ne commencent pas ou que les symptômes persistent, vous pouvez refaire un test ou consulter un professionnel de santé.
Que faire si vous vous sentez anxieux ou incertain
Beaucoup d'entre nous se sentent anxieux ou incertains lorsqu'ils ne disposent pas de toutes les informations. Lorsque rien n'est clair et que nous ne savons pas quoi faire ensuite, nos pensées peuvent s'embrouiller et l'anxiété peut prendre le dessus, sous la forme d'une sensation d'oppression dans l'estomac ou d'un besoin urgent de trouver une distraction.
Une grossesse ne peut être ignorée, mais il n'est pas nécessaire de prendre une décision précipitée. Il y a deux choses que vous pouvez faire pour vous aider : (1) mettre de l'ordre dans vos pensées et vos sentiments, et (2) obtenir des informations précises et du soutien.
Mettre par écrit ce que vous pensez et ressentez peut vous aider à y voir plus clair. Il est souvent plus facile de voir les choses clairement lorsqu'elles sont couchées sur papier plutôt que lorsqu'elles tournent en boucle dans votre tête. Voici quelques bonnes questions pour vous aider à démarrer :
- Quels sont les différents sentiments que je ressens, les bons et les difficiles ?
- Qu'est-ce qui m'inquiète le plus en ce moment ?
- Que suis-je en train de me dire ?
- Ces pensées sont-elles vraiment vraies ?
Cette dernière question est importante, car ce que nous nous disons à nous-mêmes n'est pas toujours vrai. L'anxiété amplifie souvent nos pires craintes. Des informations précises et des conversations encourageantes peuvent aider à apaiser ces craintes.
Où trouver des informations sur la grossesse et les options qui s'offrent à vous
un centre d'aide à la grossesse un lieu sûr et confidentiel où vous pouvez poser des questions, obtenir des informations médicales précises sur la grossesse et les options qui s'offrent à vous, et parler de ce que vous vivez.
Certains centres acceptent les visites sans rendez-vous, mais il est généralement préférable de prendre rendez-vous. Ce service est gratuit et vous pouvez revenir pour d'autres rendez-vous si vous avez d'autres questions ou si vous avez simplement besoin de parler à quelqu'un.
Vous trouverez peut-être également utile de consulter notre Guide des options de grossesse, qui passe en revue vos options et contient des questions à noter dans votre journal.
Comment trouver un centre de soins prénataux ou un soutien en ligne
Vous pouvez trouver de l'aide sur le Assistance Grossesse Canada . Sélectionnez «À la recherche d'aide », puis «En savoir plus »sous «Trouver un centre de soins prénataux ou une aide en ligne ».
Même si cela peut sembler étrange au début, rencontrer quelqu'un en personne peut être utile et réconfortant. Une aide en ligne est également disponible s'il n'y a pas de centre près de chez vous.
Le plus important est d'obtenir des informations précises et de pouvoir parler à quelqu'un de ce qui se passe.
Quand demander de l'aide
Si vous êtes prêt, demander de l'aide dès maintenant peut vous aider à vous sentir moins seul. Vous n'avez pas à vous débrouiller tout seul. Vous pouvez compter sur un soutien, et il n'y a rien de mal à avancer pas à pas.