Mars 2026
par Rebecca Peters
« Je suis enceinte. Je ne sais pas quoi faire. »
Comment réagiriez-vous si votre fille ou une amie vous annonçait une grossesse inattendue ?
Beaucoup d'entre nous seraient paralysés par la panique ou la peur. Et après cela, notre premier réflexe serait probablement de remédier à la situation ou de donner des conseils.
Mais que se passerait-il si votre première réaction devait être différente ? Votre première réaction peut soit accroître la peur et la honte, soit créer un sentiment de sécurité et encourager l'espoir. Votre première réaction est importante.
Pourquoi votre première réaction est importante en cas de grossesse inattendue
Beaucoup de femmes prennent leur décision concernant leur grossesse dans les jours qui suivent la découverte de leur grossesse.1 La première réaction d'une femme face à une grossesse inattendue est souvent la peur. Cela est tout à fait compréhensible.
La plupart d'entre nous se souviennent d'un moment dans leur vie où ils ont eu peur d'un résultat ou de prendre une mauvaise décision. Avec le recul, nous pouvons voir à quel point la peur ou la panique ont obscurci notre logique et nous ont presque empêchés de voir les choses objectivement. Ce dont nous avions besoin, c'était d'espace pour respirer et mettre de l'ordre dans nos pensées et nos sentiments à propos de la situation. Nous avions peut-être besoin de quelqu'un qui nous écoute vraiment, sans approuver nos peurs ni nous dire quoi faire.
Lorsque quelqu'un nous fait part d'un problème, notre premier réflexe est souvent de donner des conseils, mais notre première réaction devrait être d'écouter. La chose la plus utile que nous puissions faire est d'offrir un espace sûr où les craintes, les pressions, les valeurs et les croyances peuvent être exprimées, et où une décision peut finalement être prise, dans un climat de sécurité et d'espoir, et non de peur.
« Si les gens ne peuvent pas accéder à leur espoir, ils vivent dans la peur. » Joan Williams
Réagir avec AMOUR à une grossesse inattendue
L — Écouter d'abord. La première étape pour répondre avec L.O.V.E. consiste à écouter et à chercher à comprendre. Au lieu de lui dire quoi faire et comment elle devrait vivre son expérience, nous devons d'abord écouter et entendre ce qu'elle vit. Laissons-la exprimer ses pensées et ses sentiments à propos de sa grossesse, d'elle-même et de son avenir.
Vous pouvez poser des questions pendant que vous écoutez. Poser des questions ouvertes peut vous aider à mieux comprendre et l'aider à explorer ce qu'elle ressent vraiment. Vous pouvez poser des questions telles que :
- Que ressentez-vous — physiquement ? émotionnellement ?
- Quelle est votre principale préoccupation ?
- De quoi avez-vous le plus besoin en ce moment ?
Si vous êtes prêt à vous asseoir et à l'écouter, vous lui faites comprendre qu'elle a de la valeur, qu'elle compte.
O — Encouragez-la à s'ouvrir. Après l'avoir écoutée, vous pouvez l'aider à faire le tri entre ce qu'elle pense et ce qu'elle ressent.
Face à une grossesse inattendue, une femme peut souvent se sentir déchirée. Son cœur peut déjà ressentir une certaine excitation ou de l'amour pour ce bébé, mais son esprit peut être envahi par les problèmes et les pressions que cette grossesse pourrait entraîner.
Les pensées et les sentiments contradictoires peuvent être simplifiés en les divisant en trois catégories : les circonstances, les perceptions et les valeurs.
Les circonstances et les pressions semblent très réelles et ne peuvent être ignorées, il est donc important de les identifier. C'est le moment de reconnaître les circonstances, tout en reconnaissant également que celles-ci peuvent changer en une semaine ou en un an. Il est donc important de ne pas prendre de décisions uniquement sur la base des circonstances actuelles.
Les perceptions sont les opinions qu'elle peut avoir sur sa vie, ainsi que sur ce qu'elle sera. Il peut être utile d'identifier chaque perception, d'examiner si elle est exacte et d'envisager d'autres possibilités. Les perceptions peuvent être erronées et nous induire en erreur si elles sont fondées sur la peur, la désinformation ou le manque de ressources.
Les valeurs sont ce qu'elle a dans le cœur : sa conscience, son instinct et ses convictions. Il est important d'identifier ses valeurs, car celles-ci ont tendance à ne pas changer avec le temps.
Lorsque l'on prend une décision importante dans la vie, il peut être utile de tenir compte de nos valeurs plutôt que de se baser uniquement sur les circonstances ou les perceptions. Choisir de reconnaître et d'honorer ce qu'elle ressent dans son cœur est une façon saine de s'émanciper et de se respecter.
V — Rappelez-lui sa valeur. Vous avez maintenant l'occasion d'aborder la peur, le stress et l'incertitude qu'elle peut ressentir. C'est le moment de lui dire la vérité.
Voici quelques vérités qu'elle doit connaître :
- Elle n'a pas à prendre cette décision seule.
- Il est normal de ressentir tout ce qu'elle a ressenti, tant les aspects positifs que négatifs.
- Cela ne la définit pas.
- Son avenir peut changer, mais il n'est pas terminé.
- Elle a de la valeur et elle est aimée.
E — Donnez-lui les moyens d'agir en lui apportant un soutien concret. Comment soutenir une personne confrontée à une grossesse inattendue ? Vous l'aidez de toutes les manières possibles. Cela peut se traduire par :
- Accompagnez-les à leurs rendez-vous
- Soyez à ses côtés lorsqu'elle l'annonce à sa famille ou à ses amis.
- Aidez-la à trouver un centre d'aide à la grossesse
- Restez en contact et montrez-lui qu'elle n'est pas seule.
Le soutien, ce n'est pas lui dire quoi faire ou comment elle devrait se sentir. Le soutien, c'est être à ses côtés. Lorsque nous sommes confrontés à une situation qui semble impossible, parfois tout ce dont nous avons besoin, c'est d'une personne qui soit à nos côtés et qui nous dise : « Je crois en toi ». Vous pouvez être cette personne.
Votre première réaction
Votre première réaction à l'annonce d'une grossesse inattendue est importante. Cependant, vous n'avez pas besoin de trouver les mots parfaits ni de connaître toutes les réponses. Vous avez tout ce qu'il faut pour réagir de manière appropriée : votre présence et votre compassion.
Et vous n'êtes pas seul dans cette situation. Nous sommes là pour vous aider !
Où trouver de l'aide en cas de grossesse imprévue
Si vous ne savez pas où trouver des informations sur les options qui s'offrent à elle et l'aide disponible, un centre d'aide à la grossesse vous aider ! Assistance Grossesse Canada fournit Assistance Grossesse Canada des outils et des ressources aux membres de la famille et aux amis qui souhaitent soutenir une personne confrontée à une grossesse inattendue.
Les centres de soins prénataux affiliés au PCC proposent des tests de grossesse gratuits, des informations précises sur les trois options possibles (avortement, adoption et parentalité), un soutien gratuit continu et des orientations vers d'autres services.
Vous pouvez trouver un centre d'aide à la grossesse chez vous sur le site Web du PCC : pregnancycarecanada.ca/find-a-centre.
- Finer LB, Frohwirth LF, Dauphinee LA, Singh S, Moore AM. Calendrier des étapes et raisons des retards dans l'obtention d'un avortement aux États-Unis. Contraception. Octobre 2006 ; 74(4) : 334-44. doi : 10.1016/j.contraception.2006.04.010. Publication électronique du 30 juin 2006. PMID : 16982236 ↩︎